Lauf 10!

Seit einigen Jahren gibt es nun schon diese Veranstaltungsserie „Lauf 10“ in Zusammenarbeit des Bayerischen Rundfunks (BR), der Technischen Universität München (TU M) und dem Bayerischen Leichtathletik-Verband (BLV). Auch wir wollen mit einigen Jahren Abstinenz in unserer Gemeinde Adelsdorf nun erneut Personen zum Walken oder Laufen begeistern.

lauf10wald

Anmeldung + Link zum Gesundheitscheck!

Im Vordergrund stehen als Personenkreis alle Laufanfänger und Walking-Beginner, die sich bis dato nur wenig dem Sport widmen konnten oder wollten. Wir möchten aber auch „Hobbyläufer“ und Hobby-Walker ( Personen die 3 oder 4 km schon am Stück Laufen/Walken können) fördern oder weiter nach vorne bringen, so dass am Ende des 10 wöchigen Trainings auch eine Strecke von 10 km gelaufen oder gewalkt werden kann.

Einige Prämissen dazu:
Start der 4 unterschiedlichen Gruppen wird in absehbarer Zeit sein, sofern uns die Regierung hierzu das o.k. erteilt. Treffpunkt ist am Sportgelände des SC Adelsdorf.

- 2 mal wöchentliches Training (Di. + Do. 18:30 Uhr) unter fachmännischer Anleitung

- 1 zusätzliches Training „on top“ welches jede Person selbst steuern kann

- Gezieltes „warming up“ und „cool down“ vor und nach jeder geführten Trainingseinheit

Die Kursgebühr beträgt 35,- Euro für Nichtmitglieder (25,- Euro für Mitglieder des TSV Neuhaus oder SC Adelsdorf) für alle angebotenen 20 Trainingseinheiten. Sie ist am 1. Trainingstag in bar mitzubringen.

 

Grundvoraussetzung eine ausgefüllter Fragebogen zum Gesundheitscheck. Der ebenfalls beim 1. Training mitzubringen ist. Ohne diesen Gesundheitscheck ist eine Teilnahme nicht möglich!

Nachweislich erreichen wir durch gezieltes Ausdauertraining nicht nur eine Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit, Kräftigung des Immunsystems, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und einer präventiven Gesundheitsförderung.

Die vorgenannten Auswirkungen sprechen für sich, darum nehmen Sie die Möglichkeit gezielt war und werden Sie aktiv.

Weitere Informationen:

https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/abendschau/lauf10/index.html

https://www.br.de/mediathek/video/lauf10-infofilm-10-wochen-trainieren-fuer-10-kilometer-av:5cab3fde13b5f60013e7abd9

Für den TSV Neuhaus und SC Adelsdorf

Willi Wahl

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